na jakie

ten czlowiek to wlasnie spacejockey bez kombinezonu, jak jestes fanem obcych to nie zaluj sobie kasy na bilet - bo jak pisalem przy filmach jakie od jakiegos czasu wychodza i sa grane w kinach to prometeusz jest jednym z lepszych, nawet zeby efekty isc zobaczyc, ja bylem w 3d i podobaly mi sie bardzo... teraz masz same camy czy telesynki, w [...]

[...] to mozna duzo zrozumiec z tego co mowi. Ale najciekawsze jest to jak ochotnicy kolejno podchodzacy do Alexeya probuja go zlozyc a on ze spokojem komentuje i wyjasnia jakie bledy robia, a oni jaby sciane probowali przesunac:-) Np. gosc w 11:27 jak sie zaparl, a pozniej Voevoda do nirgo "wygrasz, wygrasz..." :-D Warto obrejrzec [...]

[...] znaczenie u osób bardzo ciężko trenujących, o dużej masie mięśniowej i niskim BF, to w Twoim przypadku nie ma to znaczenia, po prostu WPI więcej Cię będzie kosztować ;-) To, jakie białko komu smakuje to sprawa bardzo indywidualna - mnie na przykład praktycznie mało co smakuje %-) Białek jest na rynku (również polskim) całe mnóstwo, jeśli ktoś się [...]

[...] Jestem bardzo aktywną osobą,kocham sport i nie wyobrażam sobie życia bez tego.<3 Dlatego studiuję na AWFie.;) Od 10 lat trenuję piłkę ręczną,od 3 lat biegam. Od niedawna,jakieś 9 miesięcy 'robię' pupę(od miesiąca- doszła sztanga) ;) no i brzuch 3 lata... No właśnie.. Ja wiem,że na efekty trzeba czekać itd.. Ale uważam,że przez tyle czasu i [...]

moim zdaniem taki sobie ten fizjo, mój mi co prawda nie powiedział ile kg, ale dokładnie mi pow co mogę, a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub [...]

[...] mam depresje z objawami fizycznymi przechodzącą okresowo w dystymie wgle nie wiedziałem więc gorsze substancje niż hormony waliłem. Esejów z polskiego nie było od lat może dlatego tak poszedłem(poważnie to lubie konkretnie się wyrazić).O to chodzi że nie mam siedziec na doopie. Ku$wa jakie dobre ziomki wszyscy się martwią o psyche xD DzIeNkIxd

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] Zastanawiam się czy nie zaczynać od podciąganie a dopiero potem wykonywać drugie cwiczenie na plecy - MC lub wiosło w zależności od planu. Może warto tez wprowadzić już jakieś osobne ćwiczenia na wzmocnienie samych przedramion? Jeśli tak to jakie? I czy na każdym treningu? W którym miejscu je umieścić? Staram się wykonywać podciąganie [...]

zycze sucharowi dobrze ale za wczesnie dla niego na odzywki jeszcze test sponsorowany chudzina fajnie napisal tu w spamie juz ze zrobi 200% i reklama bedzie za***ista jakie to suple od Fitmaxa sa skuteczne smieszne ze chlopaki takiego dzieciaka wybrali do testow a jeszcze jak tu siedzieli w suplach to wszystkich jechali ze na odzywki czas i [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Mass napisz mi tylko jakie to mniej wiecej problemy, bo niestety teraz moge Ci podac albo namiary na gin albo endo, bo do gin-endo stracilam zaufanie, po wizycie u endo... ewentualnie dam namiary na kogos poleconego mi, ale nie bylam...

ja nie lubię randkować bo od razu przechodzę do konkretów, a zdarzali się tacy k***a świętoj**liwi co to paczyli na mnie oczami jak spodki: a to nie za wcześnie? Jakie to upokarzające jest %-) Obli: ale to co mówisz i to co ja powiedziałam się nie wyklucza, tak na dobrą sprawę..

No nie widziałam bez napinki:-) Ona na zdjęciach jakie oglądałam wszędzie się napina, co mi się nie podobuje zbytnio... ale Ty chudzielcu, wczoraj jak drugi raz oglądałam Twoje zdjęcia to mi się rzuciło że bokiem masz szersze ramię od brzucha;-) Ty masz chyba żołądek za sercem;-) bo żeby nie było to ramię masz normalne... więc jak to się [...]

bieganie chyba najlepsze na wypalanie tłuszczu, czy nie ma różnicy jakie aeroby? zauważyłam że bieganie na mnie bardzo dobrze działa :-))

[...] najlepiej :D corka pyskuje syn udaje głuchego , mój ma jedną i drugą przypadłość ale nie tylko nic nie słucha, pyskuje zajadle, zero szacunku i kompletny brak wpływy na niego mam katastrofa jakie te dzieciaki teraz są nonstop gra na kompie - skończ już grać! -przecież mówię, że za 10 minut skończę, nie musisz mi co pół godziny powtarzać

[...] pyskuje syn udaje głuchego , mój ma jedną i drugą przypadłość ale nie tylko nic nie słucha, pyskuje zajadle, zero szacunku i kompletny brak wpływy na niego mam katastrofa jakie te dzieciaki teraz są nonstop gra na kompie - skończ już grać! -przecież mówię, że za 10 minut skończę, nie musisz mi co pół godziny powtarzać wypisz wymaluj moje [...]

Ja swój mam, nie powiem jaki %-) a tak serio, to prawda prawda co piszesz :-)) Poran, ja to ujmę tak - każdy ma potrzebę jakiejś przynależności. Czasy mamy jakie mamy i co by nie mówic, to jednak internet dobra rzecz jak widac, bo tak w realu na codzien nie zawsze jest szansa na akceptacje i zrozumienie tego co robimy a chyba nie kazdy ma tyle [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] by dobra dla mnie? Mam teraz akurat dwa tygodnie, aby zaczac sie do niej przygotowywac i po 16 sierpnia moge juz ja wrzucic jako 'danie glowne'. Teraz pojawia sie pytanie jakie proporcje byly by najlepsze ( sie zgubilam w stosie postow) aby zrzucic troche? Z metabolizmu wychodzi ze potrzebuje 1200-1300 kcal w dzien treningowy spalam okolo [...]

[...] PO PROSTU ZACZNIJ. TO NAJLEPSZE ROZWIAZANIE. CHYBA ZE PISZAC "PRZYGOTOWAC" MASZ NA MYSLI ZAPOZNANIE SIE Z TEMATEM ITP TO OK. Teraz pojawia sie pytanie jakie proporcje byly by najlepsze ( sie zgubilam w stosie postow) aby zrzucic troche? Z metabolizmu wychodzi ze potrzebuje 1200-1300 kcal w dzien treningowy spalam okolo [...]